Бесплатно можно смотреть фильмы онлайн и не забудьте о шаблоны dle на нашем ресурсе бесплатно скачать фильмы c лучшего сайта

КРАСОТА:

Обгорела в солярии или на солнце - что делать? Обгорела кожа, что делать -
08.09.16 | Красота
Желание иметь красивую и упругую грудь – абсолютно естественное для каждой
Соня Рикель: "Мода меняется, стиль - вечен" Соня Рикель – одна из
Масла от морщин - представляем десятку самых эффективных натуральных и эфирных
Диета Маргариты Королевой - одна из последних новинок для похудения. Говорят,

Как отдохнуть за пять минут: 10 способов

Опубликовано: 02.09.2018

видео Как отдохнуть за пять минут: 10 способов

Как утром за 5 минут зарядиться жизненной энергией на весь день - Как стать бодрым за 5 минут

Каждый день мы взваливаем на себя множество дел и обязанностей. Мы с самого утра собираем ребенка в школу или сад, спешим на работу, а с работы с пешим домой. И нам кажется, что на отдых нет ни одной свободной минутки. Из-за этого круговорота жизни у нас иногда бывает сплошная  и беспрерывная стрессовая ситуация. Поэтому мы предлагаем вам несколько способов, как можно дать расслабиться вашему организму за очень короткий промежуток времени – всего за пять минут.  Постарайтесь уделять себе внимание каждый день.


Как отдохнуть за 5 минут

1.Заварите ароматный зеленый чай.

В состав этого напитка входит такое вещество как L – тианин, которое поможет вам преодолеть чувство гнева. Также после чашки чая вы почувствуете себе бодрее и активнее. 

2.Насладитесь ложкой меда.

Если вы уже «съели» достаточное количество дегтя дома или на работе, то ложечка меда поможет вам сделать вашу жизнь более сладкой и радостной. Как натуральный антибиотик, мед защитит вас не только от вирусных заболеваний, но и от возникновения разного вида воспалений в головном мозге, в том числе и от депрессии.

3.Съешьте манго.

Захватите с собой на работу этот тропический фрукт и найдите 5 минут, чтобы спокойно насладиться манго. Вот увидите, что вы вмиг избавитесь от стресса. 


Восстановление сил за 5 минут

4.Пожуйте жвачку.

Носите всегда  в сумочке жвачку с любимым вкусом, и когда вы сильно нервничаете, просто пожуйте ее. Через несколько минут процесс жевания даст позитивный результат,  и вы сможете справиться с беспокойством.

5.Помедитируйте.

Для этого вовсе не обязательно уходить в горы, просто найдите не очень  шумное место, где вы сможете закрыть глаза и подумать о чем – то хорошем и приятном. Попробуйте абстрагироваться   и мысленно побывать в красивом месте.

6.Сделайте массаж рук.

Вам не нужно бежать к массажисту, вы можете сами справиться с этой задачей. Пусть у вас под рукой будет ароматный крем для рук. Начинайте массаж с легкого поглаживания рук, затем переходите к точке между указательным и большим пальцами. Массируйте это место по  несколько минут на каждой руке, и вы сразу почувствуете расслабление в руках, плечах и голове. Также такой массаж очень полезно делать тем людям, кто много работает за клавиатурой.

7.Купите антистрессовый мяч.

Такое приобретение очень помогает в рабочем процессе: когда вам хочется запустить чем – то тяжелым в своего начальника или коллегу, то вы берите в руки чудо-мячик и интенсивно им работайте. Ваш стресс уйдет моментально. 

8.Капните холодной водой на запястье.

Когда вы почувствуете, что не в силах сдержать свой гнев или раздражение, то идите к умывальнику и подставьте свои запястья под холодную воду. Только делайте небольшой напор воды. Действие холода на эти места заключается в том, чтобы успокоить ваше тело.

9.Расчешите волосы.

Вам может показаться это смешным, но расчесывание действительно помогает восстановить нервную систему, так как в коже головы есть множество нервных окончаний. Сделайте себе массаж головы, и вы сразу зарядитесь положительной энергией. 

10.Уединитесь.

Многим людям не хватает личного пространства, чтобы просто побыть одному в тишине и спокойствии. Старайтесь чаще выходить на улицу во время обеденного перерыва или после работы. Вы можете выйти на одну остановку раньше и пройтись по свежему воздуху, чтобы очистить от негатива все свои мысли. 

 

Новости:

Как очистить утюг от пригоревшей ткани
К утюгу пригорела ткань? Это двойная неприятность — испорченная одежда и тёмный налёт. Если вовремя не очистить утюг от пригара, налёт будет накапливаться, и глажка затруднится. Как очистить утюг от

Нетканое полотно 0,8х50м белое
Описание: Нетканое полотно - очень качественная техническая ткань. Это достаточно толстый нетканый материал. Благодаря своей рыхлой структуре холстопрошивное полотно хорошо теплоизолирует. ХПП представляет

Кожа, ткани
Полотно иглопробивное для изготовления мягкой мебели Полотно нетканое иглопробивное для мебели толщиной 4 и 6 мм. Полотно нетканое иглопробивное мебельное: латексированное , дублированное спанбондом.

Лента сатиновая с тканым краем двухсторонняя 15 мм белая 100 м, 200 м
Сатиновая лента с тканым краем с мягкой блестящей поверхностью, подходит для двухсторонней печати. В нашем интернет-магазине вы можете купить оптом партию в количестве от 10 рулонов. Бобина ленты изготавливается

Шелковое Постельное Белье Однотонное Белое Как Выбрать и Стирать Сатиновый Текстиль, Простынь Наволочка и Пододеяльник из Тонкой Мягкой Ткани
08.10.2017 Мягкое, элегантное, манящее за собой, украшающее изысканностью любую спальню – все это о шелковом постельном белье. Его относят к элитной категории товаров и считают признаком роскоши и аристократизма.

Что за ткань полиамид
Началом массового производства полиамидной ткани можно считать 60-е годы прошлого века. Именно тогда для изготовления ткани стали использовать ароматические полиамиды с высокой термостойкостью. Полиамид

Правильный выбор штор и ткани для них
Люди стремятся достичь идеального сочетания всех элементов своей квартиры, когда делают ремонт. Это касается и сочетания цветов, и соответствия стилей, в которых делается ремонт в разных комнатах дома.

Технология пошива штор: раскрой ткани и обработка швов
Правильно подобранный декор окна способен привнести в комнату ощущение уюта и комфорта. Кроме того, портьеры могут задать общий стиль всему интерьеру. Сейчас хозяйки предпочитают заказывать изготовление

Водоотталкивающие пропитки для тканей в домашних условиях
Иногда ткани невозможно применять по назначению, предварительно не использовав средства для пропитки. Обычно это необходимо для придания тканям водоотталкивающих или огнеупорных свойств перед тем, как

Водоотталкивающая пропитка для ткани: обработка уличных штор, одежды и обуви
Водоотталкивающая пропитка станет отличным способом для того, чтобы сберечь шторы веранды, террасы или беседки, свою одежду и прочие предметы быта от многочисленных способов загрязнения.  В наше время

ЛЮБОВЬ:

Обгорела в солярии или на солнце - что делать?
Обгорела в солярии или на солнце - что делать? Обгорела в солярии или на солнце - что делать? Обгорела кожа, что делать - вопрос для интернета не редкий. Давайте выясним, какую
Как сделать грудь упругой - проверенные средства
Как сделать грудь упругой - проверенные средства
08.09.16 | Красота
Желание иметь красивую и упругую грудь – абсолютно естественное для каждой женщины. Мы уже говорили о причинах, которые приводят
Соня Рикель:
Соня Рикель: "Мода меняется, стиль - вечен" Соня Рикель: "Мода меняется, стиль - вечен" Соня Рикель – одна из самых ярких звезд мира моды. Это ее одежда цвета

РЕКЛАМА:

ПОПУЛЯРНЫЕ:

Разгрузочные дни для похудения - лучшие варианты
Разгрузочные дни для похудения - лучшие варианты Если вы ищете простой способ сбросить лишние килограммы, то проведение разгрузочных дней раз в неделю – это для вас! Самое
Идеи для дома. Кухонный уголок со спальным местом
Идеи для дома. Кухонный уголок со спальным местом Идеи для дома. Кухонный уголок со спальным местом Многие из нас привыкли ценить каждый квадратный  метр жилой площади и
Диета Маргариты Королевой
Диета Маргариты Королевой Диета Маргариты Королевой - одна из последних новинок для похудения. Говорят, именно диету Маргариты Королевой предпочитают
Диета с активированным углем
Диета с активированным углем Диета с активированным углем хороша тогда, когда необходимо быстрое экспресс-похудение, но активированный уголь в диете должен
О пользе сауны для женской красоты и здоровья
О пользе сауны для женской красоты и здоровья Сауна очень полезна для женщины - она прекрасно очищает кожу, выводит шлаки, сауна снимает усталость, усиливает обмен веществ.
Лимонно-желтый интерьер - больше позитива!
Лимонно-желтый интерьер - больше позитива! Лимонно-желтый интерьер - больше позитива! Ищите новый цвет для своего интерьера? Обратите внимание на лимонно-желтый - в 2012
Copyright © 2016 www.credit-mitishi.ru | credit-mitishi.ru
rss