Бесплатно можно смотреть фильмы онлайн и не забудьте о шаблоны dle на нашем ресурсе бесплатно скачать фильмы c лучшего сайта

КРАСОТА:

Обгорела в солярии или на солнце - что делать? Обгорела кожа, что делать -
08.09.16 | Красота
Желание иметь красивую и упругую грудь – абсолютно естественное для каждой
Соня Рикель: "Мода меняется, стиль - вечен" Соня Рикель – одна из
Масла от морщин - представляем десятку самых эффективных натуральных и эфирных
Диета Маргариты Королевой - одна из последних новинок для похудения. Говорят,

Красная смородина и ее полезные свойства

Опубликовано: 03.09.2018

видео Красная смородина и ее полезные свойства

Красная смородина – полезные свойства
Красная смородина – ароматная ягода с терпким пряным вкусом. Несмотря на небольшие размеры, крошечные плоды аккумулируют массу необходимых витаминов, минералов и антиоксидантов , которые необходимы для сохранения молодости, хорошего самочувствия и сытости. Свежие ягоды предпочтительно съедать сразу же, но из-за горьковато-сладкого вкуса их чаще используют для приготовления варенья, молочных коктейлей, мороженого и др. Чем же полезна красная смородина?

Полезные и лечебные свойства

Красная смородина приносит пользу различными способами. В результате биохимических реакций в организме эта ягода помогает избежать серьезных заболеваний, а регулярное употребление сохраняет пищеварительную систему в здоровом состоянии. Ягоды смородины оказывают противовоспалительное действие, поэтому они эффективны против недугов, таких как простуда, грипп и лихорадка.


Целебные свойства красной смородины 29 народных рецептов лечения красной смородиной, рецепты настое

Наиболее ценные свойства смородины:

Красивая кожа. Смородина упакована питательными веществами, которые особенно полезны для кожи. Ягоды насыщены витаминами B и C. Эти витамины помогают регенерации клеток кожи и способствуют защите от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей. Чистая кровь. Красная смородина богата железом, которое необходимо для формирования красных кровяных клеток. Красные кровяные клетки составляют 40 — 45% общего состава крови. Они очень важны, так как выполняют работу по транспортировке крови и других питательных веществ к различным клеткам и органам. Недостаток железа имеет множество последствий, которых можно избежать, принимая пищу, богатую железом, в том числе и красную смородину. Крепкая иммунная система. Витамин C укрепляет иммунную систему, защищая от вирусных и бактериальных атак. Это предотвращает не только простудные заболевания, но и придает организму способность бороться с образованием определенных видов рака. Правильная работа ЖКТ. В красной смородине содержится приличное количество клетчатки. Волокна – это важная часть сбалансированной диеты, которая способствует перистальтике кишечника. Клетчатка предотвращает запор, который процветает в современном обществе из-за нездоровой пищи. Здоровое сердце. В смородине сконцентрировано высокое содержание калия – минерала, который для здоровой работы сердечно-сосудистой системы, снижая риск инсультов. Он также помогает предотвратить гипертонию и снижает кровяное давление. Калий также отлично подходит для поддержки других органов, включая почки. Красная смородина является также расслабляющим и успокаивающим средством.

Ягодный сок также широко используются в производстве косметической продукции. Благодаря лечебным свойствам, маски на основе ягод отбеливают и осветляют цвет лица, уменьшают глубину морщин, лечат акне.

Красная смородина разрешена к употреблению при диабете II степени (до 300 г в сутки).

Химический состав

Низкокалорийная ягода имеет все, что необходимо для поддержания здорового организма, но при этом содержит всего 52 калории на 100 г.

Красная смородина – это богатый источник всех жизненно важных витаминов для организма человека:

В красной смородине содержится в 4 раза больше витамина C, чем в апельсинах.

Всего 100 г ягод восполнят до 17% от суточной нормы жизненно важных минералов :

Микроэлементы необходимы в очень небольших количествах, но если не получать их в нужном количестве, то это приведет к различным видам заболеваний.

Красная смородина и диеты

Красная смородина содержит мало калорий. Низкое содержание жира и высокое содержание диетических волокон делают эти ягоды идеальной едой для потери веса. Волокно в составе ягод заставляет чувствовать себя сытым намного быстрее, предотвращая переедание.

Худеющие часто включают красную смородину в свой рацион. Горсть ягод, добавленная в утреннюю кашу, сделает завтрак слаще, а также предотвратит вздутие живота и запоры.

Кулинарная сочетаемость

Ягоды красной смородины едят свежими или используют в различных рецептах. Плоды часто добавляют в торты, пироги, джемы, желе, смузи, салаты, сэндвичи и мороженое. Из ягод делают освежающие фруктовые соки и коктейли.

Аналогичным образом красную смородину используют в различных рецептах или для ароматизации блюд.

Ягоды отлично сочетаются:

с другими ягодами (ежевика, клубника, черная смородина, крыжовник , брусника, облепиха , малина, черника); с овощами (авокадо, тыква, помидор, огурец, капуста); с фруктами (яблоко, груша , слива); с молоком и кисломолочными продуктами (творог, сметана, кефир, ряженка); с мясом (курица, индейка, зайчатина, свинина); с зеленью ( петрушка , укроп, сельдерей); с пряностями (ваниль, корица , имбирь); с медом; с орехами (миндаль, грецкий орех, лесной орех); с бобовыми ( фасоль , горох ).

Учитывая ценность красной смородины, рекомендуется употреблять ее в пищу каждый день в разных рецептах.

Как выбрать красную смородину

При покупке свежей красной смородины необходимо обратить внимание на ярко красные ягоды без пятен, подтеков или плесени. В отличие от черной смородины, красный сорт несет больше пользы исключительно в созревшем виде. Если сложно найти свежую красную смородину, ее можно заменить замороженными плодами.

Как правильно употреблять

Регулярное употребление сырых ягод красной смородины помогает в детоксикации организма. Достаточно 15-20 ягод женщинам, 25-30 штук мужчинам, чтобы воспрепятствовать многочисленным заболеваниям. Дети могут употреблять ягоды в количестве 6-7 штук, начиная с 3 лет только в том случае, если нет аллергии на витамин C .

Особенности хранения

Ягоды сохраняют свежесть 2-3 дня после покупки. Рекомендуется мыть их только перед едой, иначе часть полезных свойств просто пропадет. Если хранить ягоды в холодильнике, то полезные свойства сохранятся дольше – 7-14 дней . Для этого достаточно упаковать их в пакет немытыми и поместить на полку.

Ягоды можно надолго заморозить и хранить в морозильной камере, чтобы использовать их в зимнее время. Красную смородину промывают в дуршлаге, очищают от лишней зелени, подсушивают на полотенце и перемещают в контейнер.

Вред и противопоказания

Избыток чего-либо вредит здоровью, поэтому избыточное потребление красной смородины вместо пользы может принести и вред. Употреблять ягоды небезопасно во время беременности и кормления, поскольку наличие витамина C может вызвать аллергию.

Частое употребление красной смородины противопоказано пациентам, страдающим от гастрита, гемофилии, гепатита и язвы.

Детям также не рекомендуется давать ягоды до тех пор, пока не исполнится 3 года или с разрешения врача.

Небольшая порция красной смородины способна восполнить нужное количество витаминов, минералов и других полезных элементов , давая возможность не прибегать к дорогим химическим препаратам.

Какие блюда с участием красной смородины вы предпочитаете готовить? Какие рецепты вам известны?

Новости:

Как очистить утюг от пригоревшей ткани
К утюгу пригорела ткань? Это двойная неприятность — испорченная одежда и тёмный налёт. Если вовремя не очистить утюг от пригара, налёт будет накапливаться, и глажка затруднится. Как очистить утюг от

Нетканое полотно 0,8х50м белое
Описание: Нетканое полотно - очень качественная техническая ткань. Это достаточно толстый нетканый материал. Благодаря своей рыхлой структуре холстопрошивное полотно хорошо теплоизолирует. ХПП представляет

Кожа, ткани
Полотно иглопробивное для изготовления мягкой мебели Полотно нетканое иглопробивное для мебели толщиной 4 и 6 мм. Полотно нетканое иглопробивное мебельное: латексированное , дублированное спанбондом.

Лента сатиновая с тканым краем двухсторонняя 15 мм белая 100 м, 200 м
Сатиновая лента с тканым краем с мягкой блестящей поверхностью, подходит для двухсторонней печати. В нашем интернет-магазине вы можете купить оптом партию в количестве от 10 рулонов. Бобина ленты изготавливается

Шелковое Постельное Белье Однотонное Белое Как Выбрать и Стирать Сатиновый Текстиль, Простынь Наволочка и Пододеяльник из Тонкой Мягкой Ткани
08.10.2017 Мягкое, элегантное, манящее за собой, украшающее изысканностью любую спальню – все это о шелковом постельном белье. Его относят к элитной категории товаров и считают признаком роскоши и аристократизма.

Что за ткань полиамид
Началом массового производства полиамидной ткани можно считать 60-е годы прошлого века. Именно тогда для изготовления ткани стали использовать ароматические полиамиды с высокой термостойкостью. Полиамид

Правильный выбор штор и ткани для них
Люди стремятся достичь идеального сочетания всех элементов своей квартиры, когда делают ремонт. Это касается и сочетания цветов, и соответствия стилей, в которых делается ремонт в разных комнатах дома.

Технология пошива штор: раскрой ткани и обработка швов
Правильно подобранный декор окна способен привнести в комнату ощущение уюта и комфорта. Кроме того, портьеры могут задать общий стиль всему интерьеру. Сейчас хозяйки предпочитают заказывать изготовление

Водоотталкивающие пропитки для тканей в домашних условиях
Иногда ткани невозможно применять по назначению, предварительно не использовав средства для пропитки. Обычно это необходимо для придания тканям водоотталкивающих или огнеупорных свойств перед тем, как

Водоотталкивающая пропитка для ткани: обработка уличных штор, одежды и обуви
Водоотталкивающая пропитка станет отличным способом для того, чтобы сберечь шторы веранды, террасы или беседки, свою одежду и прочие предметы быта от многочисленных способов загрязнения.  В наше время

ЛЮБОВЬ:

Обгорела в солярии или на солнце - что делать?
Обгорела в солярии или на солнце - что делать? Обгорела в солярии или на солнце - что делать? Обгорела кожа, что делать - вопрос для интернета не редкий. Давайте выясним, какую
Как сделать грудь упругой - проверенные средства
Как сделать грудь упругой - проверенные средства
08.09.16 | Красота
Желание иметь красивую и упругую грудь – абсолютно естественное для каждой женщины. Мы уже говорили о причинах, которые приводят
Соня Рикель:
Соня Рикель: "Мода меняется, стиль - вечен" Соня Рикель: "Мода меняется, стиль - вечен" Соня Рикель – одна из самых ярких звезд мира моды. Это ее одежда цвета

РЕКЛАМА:

ПОПУЛЯРНЫЕ:

Разгрузочные дни для похудения - лучшие варианты
Разгрузочные дни для похудения - лучшие варианты Если вы ищете простой способ сбросить лишние килограммы, то проведение разгрузочных дней раз в неделю – это для вас! Самое
Идеи для дома. Кухонный уголок со спальным местом
Идеи для дома. Кухонный уголок со спальным местом Идеи для дома. Кухонный уголок со спальным местом Многие из нас привыкли ценить каждый квадратный  метр жилой площади и
Диета Маргариты Королевой
Диета Маргариты Королевой Диета Маргариты Королевой - одна из последних новинок для похудения. Говорят, именно диету Маргариты Королевой предпочитают
Диета с активированным углем
Диета с активированным углем Диета с активированным углем хороша тогда, когда необходимо быстрое экспресс-похудение, но активированный уголь в диете должен
О пользе сауны для женской красоты и здоровья
О пользе сауны для женской красоты и здоровья Сауна очень полезна для женщины - она прекрасно очищает кожу, выводит шлаки, сауна снимает усталость, усиливает обмен веществ.
Лимонно-желтый интерьер - больше позитива!
Лимонно-желтый интерьер - больше позитива! Лимонно-желтый интерьер - больше позитива! Ищите новый цвет для своего интерьера? Обратите внимание на лимонно-желтый - в 2012
Copyright © 2016 www.credit-mitishi.ru | credit-mitishi.ru
rss