1. מה לעשות בשביל שיזוף. איך להגיע שיזוף יפה כדי להשתזף כראוי בשמש, אתה צריך להיות מסוגל. כי אחרת,...
2. מגבר שיזוף - כיצד להאיץ שיזוף
3. עדין ושוקולד שיזוף על החוף נופש
4. שמן שיזוף יפה
5. קרם שיזוף
6. מוצרים שיזוף יפה
7. ��יצד להגן על עצמך בשמש הפתוחה?
8. ��תי עדיף להשתזף?
9. ��הו שיזוף הטוב ביותר?
10. ��ה עוד צריך לזכור?
11. ��יצד לשמור שיזוף?

מה לעשות בשביל שיזוף. איך להגיע שיזוף יפה

כדי להשתזף כראוי בשמש, אתה צריך להיות מסוגל. כי אחרת, שאר יכול בקלות להפוך סיוט. על מנת שהגוון של העור יהפוך לשוקולד תוך פרק זמן קצר, וכדי להימנע משריפת העור שלך, עליך לבצע את הטיפים המוצעים.

��י מזיק להשתזף?

יש צורך להשתזף בעדינות אנשים שיש להם עור בהיר ושיער בלונדיני. וגם לבעלים של מספר גדול של שומות גדולות ואנשים עם פיגמנטציה מקיפה. העור של אנשים כאלה הוא מאוד נוטה כוויות שמש, קרניים אולטרה סגול יכול לגרום להם מחלות לא נעימות רבות.
עבור אנשים כאלה, דרך אחת החוצה היא שיזוף איכותי.
במקרה כאשר אתה יודע כי בעת שיזוף בשמש אתה תבלה את הזמן שלך עם תועלת ולא לפגוע בבריאות שלך, ואז לזכור כמה כללים.

אלה בהחלט כמה תרופות טבעיות כי אתה יכול להשתמש כדי לטפל בעצמך במקרה של כוויות שמש . אם אתה עדיין מכיר אחרים, תוכל לשתף אותם איתנו על ידי השארת תגובה למטה. השמש חשובה מאוד לכל אדם. בלי זה, לא יהיו חיים על כדור הארץ. עם זאת, למרות תפקיד זה חשוב מאוד של השמש, יש צורך לדעת כי השהייה בקרניים אולטרה סגול מועיל עד שזה יהיה במקום. מהפתגם הליטאי: "יותר מדי, זה לא נהדר".

השמש פולטת מספר סוגים של קרניים: גמא, אינפרא אדום, אולטרה סגול, קרני רנטגן וקורני אור גלויים על העיניים. קרניים אולטרה סגול הם הקרניים החשובות ביותר ואת הטוב ביותר בגוף האדם. זה חשוב במיוחד כדי לדעת איזו מדינה היא הטובה ביותר עבור השקיעה. אחד הדברים הזכורים ביותר - רצוי להיות מוצל ככל האפשר בשמש של השמש. לכן, כאשר אתה מבלה את החגים שלך במדינות חמות, להירגע בצל של עץ או מטריה בזמן מנוחה - ושם תקבל קרניים אולטרה סגול, כך העור שלך מקבל צל יפה.

בשעות אחר הצהריים קרני השמש הבוער ביותר, מומלץ לבלות הפעם בצל. רופאים מייעצים שיזוף בבוקר, רצוי עד אחת עשרה שעות, ואז קרני השמש לא יגרום נזק לבריאות.

כמו כן, לפני שאתה טובל לתוך המים, אתה צריך לטפל בעור עם סוכני מגן, כי קרניים UV מסוגלים לחדור לעומק של מטר וחצי.

רוב האנשים יודעים כי קרניים אולטרה הם אינטנסיבי בקיץ אחר הצהריים ואת שעות הערב המוקדמות. לכן, אנשים מומלץ להישאר בשמש בשעה 11 ו 15 בכל יום בקיץ. אבל למטיילים נלהבים, זה עשוי להיות עצה פשוטה מדי ולא מדויק.

עוצמת הקרניים האולטרה סגולות משתנה באזורים שונים של כדור הארץ, בהתאם לזמן השנה ולשעה ביום. לדוגמה, שמש האביב בליטא יכול להיות קצת מסוכן, אבל במדינות קו המשווה בשלב זה השמש יכולה להיות חזקה מאוד.

המילה העיקרית בקיץ צריכה להיות "מים". הצמא הוא פונקציה של הגנה על הגוף שלנו. עם זאת, מנגנון זה נחלש באופן משמעותי על ידי כל ממתיקים, משפרי טעם, אלכוהול, טבק ותוספי מזון כימיים אחרים. לכן, הגוף לעיתים קרובות לוקח התייבשות רצינית ללא צמא. הכלל הפשוט ביותר הוא כי בקיץ יש צורך לשתות הרבה מים טהור לא מוגזמת ולימונדה מתוקה ככל האפשר.

במקרה שבו אתה מזיע הרבה, אתה צריך ליישם יותר sunscreen לעתים קרובות יותר, כי זיעה יכולה להפחית את מאפייני המגן.
��ה לעשות כדי לא לקבל כוויה אולטרה סגול?

בשום מקרה לא ללכת לחוף בלי לקחת משקפי שמש וכובע. חשוב לזכור כי השמש יכולה לגרום קמטים, כמו גם השיער יאבד את צבעו לשרוף, להיות שביר.

לוקח sunbathing, רצוי להפוך כל עשר דקות ולחשוף חלקים אחרים של הגוף אל השמש, בתורו. אחרי שעה אחת של שהייה בשמש הפתוחה, אתה צריך להסתיר את עצמך עם מטריה או ללכת מתחת לסככה.
לאחר שיזוף, אתה צריך לקחת במקלחת חמה בקושי לשמן את הגוף עם שמנת שמנוני כדי להזין את העור.

הכללים ההכרחיים של שיזוף יפה

ראשוני, עשרה ימים לפני המנוחה הצפויה, יש צורך לבצע מספר הליכים בסולריום, כך העור הוא מוכן שיזוף עשיר. כמה ביקורים קצרים במיטת שיזוף ייתן לעור שלך צבע זהוב עדין, כמו גם ליצור מגן טבעי מקרני השמש המשתוללות.
בימים הראשונים כי תוכל להירגע על החוף, להשתמש קרם הגנה . העיקר לא לשכוח כי במקומות עדין ביותר הם העור של החזה, כמו גם את האף ואת הכתפיים. רצוי כל הזמן, עם מרווח של שלושים דקות, לעבד אותם עם sunscreen.

לאחר מנוחה במדינות חמות כמו אפריקה, איטליה וספרד, אחד לא יכול להיות בהתחלה על החוף לא בצל במשך יותר מ 10 דקות ברציפות. בהדרגה, עד היום, אתה יכול להאריך את הזמן שאתה מבלה בשמש הפתוחה. אבל יותר משעה ברציפות לא מומלץ להשתזף. בעקבות טיפים אלה שיזוף השמש ישמח אותך עם צבע זהוב עדין.

מגבר שיזוף - כיצד להאיץ שיזוף

ניתן למצוא את השיזוף המהיר והמשובח ביותר בצבעי השוקולד על ידי צריכת מיץ משמש וגזר טרי במהלך עונת החוף.
הדרך הכי מזיק כדי לשפר שיזוף הוא השימוש של קרמים מיוחדים המכילים חומרים המשפרים שיזוף.
כספים אלה צריכים להיות מיושמים בימים הראשונים של נוכחות באתר הנופש. קרמים אלה הם ממריצים המפעילים ייצור אינטנסיבי של מלנין על ידי הגוף. הוא גם מסוגל למנוע כוויות שמש, זה מזין לחות. התוצאה של השימוש שלה יהיה מתמשך ושזוף מושלם.

גם אפשרות טובה כדי להאיץ שיזוף היא להחיל קרם שיזוף שיש לו אפקט עקצוץ. קרמים אלה לעורר זרימת דם מוגברת לעור, כך מלנין מתחיל להיות מיוצר במהירות כפולה. אתה צריך לבדוק את זה קרם על שטח קטן של הגוף, כי זה יכול לגרום תגובה אלרגית . מתוך פרץ הדם, העור הופך לאדום. זה לא מומלץ למרוח קרם על עור בהיר ולא שזוף, ואתה צריך גם לא להתייחס לפנים שלך עם זה.

עדין ושוקולד שיזוף על החוף נופש

כיצד להפוך את הברק שזוף ומכוסה באופן שווה את העור על כל הגוף? הסוד של שיזוף באיכות הטובה ביותר היא כי ניתן לקבל רק ליד מים. העובדה היא כי מים יכולים לשקף את קרני השמש, תוך הגברת השפעתם פעמים רבות. העור משתזף מיד, גם כאשר מתיז מים.

כדי להפוך את שיזוף חזק, אתה לא צריך לנגב את הגוף מתוך המים, לתת לו להתייבש טוב יותר באופן טבעי. אבל במקרה זה, את הסיכוי להגיע לשרוף עלייה, כי טיפות מים, כמו עדשות אופטיות, להגביר את עוצמת הקרינה אולטרה סגול.

כמו כן, שיזוף ליד המים, העור יהיה לחות באופן טבעי, כי אוויר לח לא יאפשר את העור להתייבש לרכך אותו. אבל להשתמש בשמש הגנה שמנת עדיין שווה את זה.

שמן שיזוף יפה

שמן יכול לחות באופן מושלם, להרוות את העור, להאיץ את הייצור של מלנין. יתר על כן, השמן מכסה את הגוף עם סרט דק, אשר יכול להחליק את העור לעצור את ההזדקנות המוקדמת. אתה יכול לשפשף את העור מיד לאחר הרחצה, בחדר האמבטיה או ישירות הולך לים. שמן, לאחר הנמכת לתוך המים, יכול לנקז, ולכן, יש להחיל עול שוב. אתה צריך בזהירות להשתמש בשמנים כימיים סינתטיים, כי הם יכולים לגרום לאלרגיות. השימוש בשמני מגן כאלה יש דקה אחת, מקלות חול על העור.

קרם שיזוף

כדי להבטיח כי השמש נשרף עקיפת לך, אתה צריך להשתמש רק מוצרים כאלה שיש להם הגנה SPF. קרמים אלה מסייעים לעור לשמור על נוזל, למנוע קמטים מוקדמים, ולספק הגנה UV. את SPF גורמים בהם יכולים להגיע 50. זה אומר שזה רצוי לבחור קרם על פי פוטוטיפ העור שלה. עור בהיר ורגיש ייהנה מגן שמנת עם גורם SPF הגבוה ביותר.
אם אתה משתתף בשמש אחר הצהריים, אז קרם הגנה צריך להיות מדד SPF של לפחות 30, וטוב יותר. עור כהה יכול להשתמש SPF 10.
קרם למרוח צריך להיות תנועות אור, כל חצי שעה. אם הקרם מיושם מדי, ההשפעה תהיה שונה לגמרי, הקרם יתחמם ויהיה מסוגל להזיק לעור.
מומלץ ליישם קרם יום ראשון עם מאפיינים שיכולים לשפר את ההשפעות של קרני השמש. שיזוף במקרה זה הוא בטוח להיות אפילו היפה ביותר.

לפני שאתה קונה קרם שיזוף תצטרך לקרוא בעיון את התווית כך שזה לא בטעות להתברר קרם שיזוף במיטת שיזוף. כלי זה אין רכיבים שיכולים להגן על העור מפני קרני אולטרה סגול, באמצעות כלי זה על החוף ניתן לשרוף.

אתה יכול גם להשתמש בשמן זה ישפר את שיזוף שלך. יישום טבעי שמנים קוסמטיים אתה יכול גם לקבל שיזוף חלק מבלי להזיק לגוף. זה יהיה מאוד נוח לרכוש בקבוק שמן, במיוחד עבור שיזוף של חברות מוכחות וידועות (Avon, Nivea, גרנייה). הם מורכבים שמנים טבעיים, קומפלקסים שונים ויטמין ונוגדי חמצון. כמו כן, הם מכילים גורמים SPF המספקים הגנה אמינה מפני השמש.

מוצרים שיזוף יפה

הגון, מושלם, שזוף זהוב מאוד תלוי במוצרים המשמשים במהלך החגים. המפעיל הטבעי העיקרי, המאיץ את ייצור המלנין, הוא בטא-קרוטן, ועזרת עורו תהפוך לשוקולד. הבחין נשים רבות כי אכילת מזונות צבע כתום (גזר, משמשים), שיזוף בהירות בהירות וזוהר. כמו כן, בטא קרוטן מכיל פלפלים אדומים, תפוחים ואגסים.
חומצת אמינו כמו טירוזין יכולה להיות השפעה גדולה על ייצור מלנין. הוא נמצא דגים ובשר אדום.
כמו כן, יש צורך להשתמש ויטמינים C ו- E, כדי להעשיר את הגוף עם סלניום וליקופן. האפשרות הטובה ביותר תהיה מורכבת ויטמין.

��יצד ומתי להשתזף הוא הטוב ביותר? ��סולריום או באוויר הפתוח? ��יצד להגן על עצמך ולשמור על גוון כהה במשך זמן רב? כאן תמצאו כמה טיפים פשוטים זה יאפשר לך להשתזף כראוי ובבטחה.

אנחנו תמיד מקנאים בגוון הזהב הטבעי של העור, שהטבע העניק לו כמה אנשים. חולמים יש עור כהה, ללכת לחוף. כיום, יש הרבה לדבר על היתרונות של שיזוף (ויטמין D, זרחן - סידן מטבוליזם, חיזוק חסינות, ייצור של סרוטונין) ואת הסכנה של להיות תחת השמש הפתוחה (כוויות, הזדקנות מואצת של העור, גידולים ממאירים). עם זאת, אתה יכול לקבל גוון זהוב של העור מבלי לסכן את הבריאות שלך, פשוט על ידי ביצוע עצות מסוימות.

• קודם כל, אתה צריך לקבוע בדיוק איזה סוג של העור העור שלך שייך כדי לקבוע את הרגישות שלה לקרינה אולטרה סגולה.
• בהתאם לסוג העור אתה צריך לקנות קרם הגנה, וטוב יותר נכון יותר כמה סוגים של קרם עם דרגות שונות של הגנה, כמו גם לאחר קרם יום ראשון.
• רק במקרה, אתה צריך לקבל תרופה עבור כוויות (האופטימלי ביותר ומהיר פעולה אפשרות לרסס panthenol).
• לאחר מכן, אתה צריך להיפטר תאי העור המתים - לנקות אותו עם לשפשף, ואפילו טוב יותר לעשות פילינג עמוק, ביקור סאונה או אמבטיה טורקית.
• מלאי על ויטמין C ו- E, וגם לכלול היומי שלך גזר דיאטה, אפרסקים, ירקות סלטים עם עגבניות, בטעם שמן זית.
• דרך מוכחת ויעילה מאוד כדי להאיץ שיזוף היא לקחת מיץ גזר טרי לפני הפגישה.

��יצד להגן על עצמך בשמש הפתוחה?

אם אתה רק מתחיל להשתזף, להחיל יותר על העור שלך. קרם הגנה עם דירוג הגנה מקסימלי SPF כי יהיה להסתיר אותך מפני קרינה אולטרה סגולה מסוכנת. בעת שימוש זה קרם, את שיזוף הזמן יגדל באופן משמעותי, אבל אתה לא יכול לפחד כוויות שמש. קרמים שיזוף רבים זמינים מסחרית כדי לעזור לך לקבל צבע עור יפה באותו זמן לספק הגנה מפני השמש.

עכשיו שאתה מוכן להתמודד עם השמש מבלי לשרוף, אתה צריך להיזהר התחממות יתר. בהתחלה אתה לא צריך להיות בשמש במשך תקופה ארוכה. הצג קצת סבלנות לאפשר לאור UV לתת את צבע העור שלך בתקופות קצרות של זמן. התחל עם חצי שעה, בהדרגה להגדיל את תקופות השהות תחת קרני החריכה על ידי 10 - 15 דקות. בכל מקרה, מלנין מיוצר ב 30 עד 50 דקות, ושהייה נוספת בשמש הפתוחה היא חסרת טעם.
אם ההתאמה מתבצעת כראוי, תוכל להכין שיזוף בסיסי, אשר בקרוב לגדול לתוך אחד עמוק. עם הגדלת הזמן צריך להפחית את רמת sunscreen כי אתה משתמש.

��תי עדיף להשתזף?

הזמן האופטימלי לכוויות שמש הוא בין 10 ל -12 בבוקר, כי בשלב זה השמש לא נמצאת בשיא שלה והקרניים שלה מפוזרות. בערב, ניתן להמשיך את ההליך רק לאחר 16-17, ובשמש אחר הצהריים הוא הטוב ביותר נמנע.

העונה גם משפיע מאוד על רכישת שיזוף. באמצע הקיץ, השמש תהיה ללא ספק קשה, אז להגביל את השהות שלך תחת קרניים קרניים להשקיע זמן רב יותר בצל, תחת מטריה או סוכך. בצל, אתה יכול גם לקבל שיזוף יפה ואפילו אפילו יותר. באביב ובסתיו מוקדם השמש אינה פעילה כל כך ואתה סביר יותר לקבל בבטחה את צבע העור הדרוש.

��הו שיזוף הטוב ביותר?

אם אתה מעדיף להשתזף בזמן שאתה שוכב, ודא כי הרגליים ממוקמות תמיד לעבר השמש. כאשר שיזוף על הגב שלך, לא להוריד את הראש, אחרת הצוואר יישאר לבן. שינוי המיקום לעתים קרובות יותר כדי להשיג את שזוף ביותר.

אבל הגוון האיכותי ביותר מתקבל עם בילוי פעיל, למשל, הליכה לאורך החוף במשך חצי שעה בשני הקצוות, יעיל מאוד עבור שיזוף, כי המים משקף באופן פעיל את קרני השמש.

כדי להגן על העור מפני הזדקנות ייבוש - זה יהיה לחות את הגוף מבפנים. השתמש תרסיס לחות עבור אותה מטרה בחוץ.

עם לשחות, כדי להיות בטוח כתם את הגוף עם מגבת להיפטר טיפות מים שנותנים את האפקט של העדשה.

זכור כי שיזוף מופיע בתוך 2 שעות. לאחר החזרה מחוף הים, הקפד להתקלח ולהשתמש קרם או קרם לאחר יום שמרכך את העור.

��ה עוד צריך לזכור?

בעלי עור הוגן, לפני תחילת חופשת החוף, צריך להיות הדרך הטובה ביותר לעשות זאת היא לבקר בסולריום. פלוס מיטות שיזוף - שליטה מלאה על התהליך. הציוד מוגדר כך שאתה לא צפוי לקבל נשרף.
כמו על החוף, בסולריום אתה צריך בהדרגה להרגיל את העור על ההשפעות של קרינה אולטרה סגולה. תהליך זה ייקח בערך שש עד שמונה מפגשים של 5-10 דקות. לקבלת התוצאות הטובות ביותר, הפעל הפעלות בכל יומיים. חשיפה ממושכת לקרינה חמורה במיטת שיזוף מסוכנת. כדי להימנע מחשיפה, אתה צריך בזהירות רבה לצמצם את מרווח הזמן בין כל מפגש.
השימוש של קרמים מיוחדים המאפשרים את העור במהירות לספוג אור UV מומלץ גם. במילים פשוטות, על ידי החלת קרם שיזוף, אתה מקבל טוב, אפילו שזוף בתוך פרק זמן קצר יותר.

��יצד לשמור שיזוף?

לאחר החזרה מהים, במשך זמן מה לא להשתמש סוכני הלבנה, וגם להימנע מביקור סאונות הליכי פילינג. אתה יכול לתמוך שיזוף על ידי ביקור בסולריום פעם בשבוע. יש סבירים וטוב רפואה עממית - מדי יום בבוקר ובערב לנגב את העור עם תה שחור חזק.

בצע את הדיאטה, לאכול כמות מספקת של מוצרים עם תוכן גבוה של בטא - קרוטן (גזר, אשחר הים, חומץ, תרד, וכו ') ולא כולל מוצרי הלבנת העור (מלפפונים, לימונים, חלב)

כמו כן אנו ממליצים