Как сделать волосы блестящими
Опубликовано: 31.10.2017
Ухоженные шелковистые волосы, струящиеся водопадом или ниспадающие локонами, отливающие природным блеском – изысканный аксессуар для любой женщины. Вместе с безукоризненным макияжем и шармом утонченного парфюма он способен любую леди превратить в настоящую «богиню красоты». Но жесткие несбалансированные диеты, сезонный авитаминоз, летний зной и зимний холод, чрезмерная сухость в отапливаемых помещениях, прием отдельных лекарств, стрессы, сушка высокотемпературными девайсами, а также другие внешние или внутренние «гангстеры» красоты женских волос негативно влияют на их состояние. Тусклые пряди с безжизненными сухими кончиками – не лучшее украшение для любой дамы. Как сделать волосы блестящими и ухоженными, расскажем поподробнее.
Как вернуть идеальный образ?
Как вернуть идеальный образ
Многие женщины уверены, что только регулярные манипуляции по уходу за волосами способны придать им блеск и шелковистость. Но это не совсем так. Питание волос, их здоровье и великолепный внешний вид в полной мере зависят от сбалансированного рациона, так как их красота начинается изнутри. В рационе обязательно должны присутствовать: свежие «дары природы» (овощи и фрукты), постное мясо (говядина, птичьи грудки) и рыба, цельнозерновой хлеб, яйца, сыр, грибы, орехи и авокадо, бобовые и другие белковые продукты с витаминами группы B, а также в изобилии содержащие полезные жиры, которые придают волосам блеск и объем.
БЛЕСТЯЩИЕ ВОЛОСЫ -ЭТО ПРОСТО!
Питание для волос
Хрупкие обезвоженные волосы требуют достаточного количества влаги, которая также поступает преимущественно из внутренних резервов. Поэтому нужно выпивать необходимое количество воды в сутки из расчета 30 мл на 1 кг веса тела. В среднем, специалисты рекомендуют 8 стаканов воды, в этот объем могут входить травяные чаи (в том числе, зеленый). Овощи, фрукты и ягоды, изобилующие влагой: арбузы и яблоки, огурцы и сельдерей, различные салаты, смузи-коктейли, капуста – идеальная пища для восстановления здоровья волос.
БЛЕСТЯЩИЕ ВОЛОСЫ ДОМА 7 СЕКРЕТОВ
ЛЮБОВЬ:
РЕКЛАМА:
