Здоровый образ жизни с чего начать, чтобы получить максимум пользы
Опубликовано: 10.12.2017
Люди, которые не знают с чего начать вести здоровый образ жизни, порой приходят к несколько странным выводам.
Например, что нужно постепенно бросать вредные привычки: потихоньку отказываться от курения, начинать пить не раз в неделю, а раз в месяц.
Впрочем, какой в этом смысл?
Содержание:
Начну с понедельника
Я знаю много примеров из жизни, когда на моих глазах люди говорили, с понедельника бросаю. Или еще месяц покурю и брошу.
Полезный сад. Как добиться максимум пользы от сада
И что было дальше?
Наступал понедельник, человек говорил себе: последняя сигарета и все.
Проходило 2-3 дня максимум, как он снова закуривал. И таких примеров масса.
Это касается не только вредных привычек, а также других аспектов здорового образа жизни.
Другая же часть людей, принимает решение резко изменить свое привычное существование, окружение, меняют расписание, режим питания, перегружают себя тренировками, думают, что таким образом смогут быстрее достичь цели.
Это ошибка. Менять свою жизнь кардинально можно и нужно, но делать это осознанно, не нужно изнурять себя тренировками с самого начала. Всему свое время.
Начало здорового образа жизни — это мотивация. Вы должны четко знать, ради чего вы будете бросать пить, курить, заниматься спортом и другими полезными вещами.
Моя мотивация состоит в том, что я хочу быть здоровым, бодрым, энергичным, а не усталой и ленивой скотиной, которая после работы пьет пиво, чтобы расслабиться.
А вдруг, ведение здорового образа жизни — это слишком фатально для вас, что ж, смею заверить, пока вы не готовы к этому.
Но если готовы, то изменение своей обычной жизнедеятельности должно стать для вас принципом, а не обычным словосочетанием.
ЛЮБОВЬ:
РЕКЛАМА:
