Как избавиться от чувства вины? Искусство простить себя.
Опубликовано: 08.04.2018
*
С чувством вины сталкивается каждый. И это «столкновение», к сожалению, ни для кого не является «случайным» исключением в природе психологии человека. Чувство вины – это «набор» негативных эмоций, который связан с действиями или с бездействиями по какому-либо поводу. Чувство вины можно называть «голосом совести», который умоляет человека перестать быть таким плохим, гордым и никчемным.
Избавление от чувства вины - потрясающее упражнение
*
Как избавиться от этого нехорошего чувства вины?
Попробуйте попросить прощения, извиниться. Вам сразу же станет легче. Обязательно! Слова извинений произносить очень сложно. Кстати, не все люди умеют извиняться. А для кого-то извинения считаются унижением.
Почему говорить «извини» — это одно из самых сложных заданий (задач)? Потому что подобные слова обладают некой магической силой. Они буквально «зомбируют» людей. Вы скажете, что повезло тем, кто не владеет словарным запасом вежливости. Дело в том, что вы ошибаетесь, если так считаете! Людям придется носить это в себе долгие – долгие годы. Потом – пропасть! Потом – помощь психологов или близкого друга, который все поймет, все выслушает, успокоит. Так что говорите так: «повезло тем, у кого есть близкие друзья и тем, у кого есть хороший знакомый с психологическим образованием!».
Признавайте и осознавайте, что вина вам мешает жить нормальной (полноценной) жизнью. Терзайте ее, разрушайте, бейте, побеждайте! Покажите вине, что она выбрала не ту «жертву». Мысленно крикните, чтобы она уходила от вас и больше к вам не возвращалась.
На большом листе бумаги напишите подробное сочинение на тему «Мое чувство вины». Описывайте все в настоящем времени и от первого лица. Перечитывайте то, что у вас получилось. Ошибки и опечатки исправлять совершенно не обязательно.
ЛЮБОВЬ:
РЕКЛАМА:
